Trampoliinivoimistelutunnit ovat lauantaisin klo 13.00-15.00. Kaksi tunnin kestoista ryhmää 6-17 vuotiaille.

Seuran huipputrampoliineilla harjoitellaan lajin perustekniikoita (perushyppy, kerä, istumaannousu, kierteet) ja taitojen kehittyessä vaativimpia liikeitä kuten voltti taakse/eteen, kierrevoltti, tuplavoltti.

Voimisteluharjoituksissa harjoitellaan ryhmälle sopivia temppuja ja ohjaajat avustavat tarpeen vaatiessa voimistelijoita fyysisesti helpottaakseen liikkeen suorittamista ja varmistaakseen liikkeen turvallisen suorittamisen.Mikäli harrastaja ei halua avustamista liikkeessä, hänellä on oikeus kieltäytyä siitä.