Varusteet ja saapuminen jumppaan

Varusteina sortsit, T-paita/trikoo/jumppapuku, paljaat jalat tai jumppatossut. Muistakaa käyttää pikkujumppari vessassa ennen jumppaa, ettei hätä yllätä kesken tunnin.

Paikalle Monitoimitalolle on hyvä saapua n. 5 minuuttia ennen jumpan alkua, EI AIKAISEMMIN!

Jumppavarusteet voi vaihtaa yläkerran pukuhuoneissa tai salin odotusaulassa, jossa on jonkin verran lukottomia lokeroita.

Mahdollisia juomapulloja ei saa viedä harjoitustiloihin, vaan nesteytys tapahtuu ennen harjoitusta ja harjoituksen jälkeen salin odotustiloissa tai kotona. Salin aulassa ja saliin johtavalla paikalla on vesipisteitä, joita voi käyttää tilanteen niin vaatiessa.

Jokainen jättää tavaransa omalla vastuulla. Julkisissa tiloissa saattaa liikkua myös varkaita.

Jumppatunneilla huomioitavaa:

- Jumppatunneilla pyritään mahdollisimman kokonaisvaltaisesti leikin varjolla kehittämään voimistelijoiden motorisia taitoja sekä alkeis-lajitaitoja.

- Ryhmien pelisäännöt.

- Jumppamme sisältävät kierimistä, pyörimistä, kiipeämistä, riippumista, heilumista, keinumista, astumista, juoksemista, hyppäämistä, tasapainoilua ja erilaisia liikeyhdistelmiä.

- Muutamia perusliikkeitä, joita opettelemme: kuperkeikka (eteen ja taaksepäin), heiluntaa eri telineillä, käsinseisonta, kärrynpyörä, kieppi, kaarihyppy, tasaponnistus vauhdista jne.

- Ryhmän ohjaajat kutsuvat vanhemmat kauden aikana seuraamaan yksiä harjoituksia. Muina aikoina tunnille osallistuminen ei ole mahdollista tilojen rajallisuuden vuoksi. 

- Voimisteluharjoituksissa harjoitellaan ryhmälle sopivia temppuja ja ohjaajat avustavat tarpeen vaatiessa voimistelijoita fyysisesti helpottaakseen liikkeen suorittamista ja varmistaakseen liikkeen turvallisen suorittamisen.Mikäli harrastaja ei halua avustamista liikkeessä, hänellä on oikeus kieltäytyä siitä.

- Ohjaajien puoleen voi kääntyä jos on ryhmän harjoituksiin liittyviä kysymyksiä. Ryhmän vastuuohjaaja vastaa ryhmän tiedottamiseen ym. liittyviin kysymyksiin. Vastuuohjaajan sähköpostin saa osoitteesta toimisto@jyvo.fi.

Tarzan ja Jane -tunnit: kts Lukujärjestys