Ikämoto

Ikämoto – Yli 65-vuotiaiden telinevoimistelu

Ryhmä toimii yhteistyössä Jyväskylän Yliopiston ja Jyväskylän Kaupungin kanssa. Ikämoto on myös ikääntyvien liikuntaratatutkimus. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää liikuntaradan soveltuvuutta ikäihmisten kehon hallinnan kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Ryhmässä on mukana yli 65-vuotiaita naisia ja miehiä, jotka osallistuvat kahdesti viikossa järjestettäviin liikuntarataharjoituksiin.

Jokaiseen harjoitukseen kuuluu n. 10 minuutin alkuverryttely, n. 45 minuutin kiertoharjoittelu liikuntaradalla sekä n. 10 minuutin loppuvenyttely.

Ryhmän harjoitusajat ovat ma ja to klo 12-13 (ohjatut harjoitukset) ja pe klo 12-13 (omatreeni ilman ohjausta).

Toimintakausi 13.9-16.12.2021.

Paikkana toimii Monitoimitalon telinesali.

Katso ryhmän hinnat tästä.