Ikämoto

Ikämoto – Yli 65-vuotiaiden telinevoimistelu

 

Ryhmä toimii yhteistyössä Jyväskylän Yliopiston ja Kaupungin kanssa. Ikämoto on myös ikääntyvien liikuntaratatutkimus. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää liikuntaradan soveltuvuutta ikäihmisten kehon hallinnan kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Ryhmässä on mukana yli 65-vuotiaita naisia ja miehiä, jotka osallistuvat kahdesti viikossa järjestettäviin liikuntarataharjoituksiin.

 

Jokaiseen harjoitukseen kuuluu n. 10 minuutin alkuverryttely, n. 45 minuutin kiertoharjoittelu liikuntaradalla sekä n. 10 minuutin loppuvenyttely.

 

Ryhmän harjoitusajat ma ja to klo. 12-13 (ohjatut harjoitukset) ja pe klo. 12-13 (omatreeni ilman ohjausta).

Paikkana toimii Monitoimitalon telinesali.

Katso ryhmän hinnat tästä.