Aikuisten telinevoimistelu





Seuramme järjestää yli 18 v. aikuisille tarkoitettua telinevoimistelua.

Ryhmissä harjoitellaan kehonhallintaa, voimaharjoittelua omalla kehonpainolla, venytellään ja temppuillaan telineillä.
Ryhmiin osallistuminen ei vaadi voimistelutaustaa.

Aikuisvoimistelun tuntien rakenne on seuraavanlainen:

-lämmittely & liikkuvuusharjoittelu

-perusakrobatia

-viikottain vaihtuva permantoliike (eteenpäin voltit ja puolivoltit / taaksepäin voltit ja puolivoltit)

-viikottain vaihtuva teline

-loppuvoima / kuntopiiri

Viikon aikana kaikki tunnit ovat siis teemaltaan samankaltaisia ja niillä harjoitellaan samaa permantoliikettä ja telinettä. Mutta kaikille harrastajille keksitään harjoitteita oman tason mukaan, joten jos päätät käydä useammin kuin kerran viikossa, pääset varmasti etenemään vaikeampiin harjoitteisiin !


Myös valmentajista riippuen lämmittely ja perusakrobatialiikkeet voivat olla hieman erilaisia, joten täsmälleen samaa harjoitusta ei tule tehtyä vaikka harjoittelee kahdesti viikossa.



Aikuisvoimisteluryhmän ajat kaudella syksy 2021.

Ma-ke klo 20.00-21.30, to klo 19.30-21.00 (1,5 tuntia/harjoitus).

Katso hinnat.

Harjoituspaikkana toimii Monitoimitalon telinesali.

Tervetuloa!